Dobrze jest intensywnie poćwiczyć. Poruszać się tak, żeby wiadomo było, że mięśnie w naszym ciele istnieją. Gra w tenisa jest jedną z dyscyplin, które angażują wiele grup mięśni. Akcesoria tenisowe ułatwiają nam skuteczną i owocną grę. Używanie rakiety, uganianie się za piłeczką – wszystko to powoduje, że jesteśmy w ciągłym ruchu. Nasze ręce i nogi są w gotowości. Odpowiednia postawa jest bardzo ważna, ale najważniejsza jest rozgrzewka. Nieważne jaki sport czy aktywność fizyczną uprawiamy, rozgrzewka jest obowiązkowym elementem, zawsze. Przygotowanie organizmu do wysiłku to logiczny i niezbędny wstęp do ćwiczeń, który pozwala uniknąć wielu niebezpiecznych kontuzji. Pewnym jest, że aktywność fizyczna jest obligatoryjną częścią zdrowego stylu życia, poza tym pozwala obniżyć poziom stresu i spojrzeć na życie z dystansem. Kto by się przejmował problemami, kiedy z czoła płynie pot a przed nami jeszcze mnóstwo kilometrów do przejścia lub przebiegnięcia? Obok racjonalnego odżywiania ruch jest gwarantem dobrego życia.

PODOBNE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA