Naukowcy australijscy odkryli związek pomiędzy jedzeniem pokarmów bogatych w antyoksydanty, a płodnością mężczyzn.
Jak tłumaczy współautorka badania, Dr. Maria Almbro, plemniki są wyjątkowo narażone na niszczące działanie wolnych rodników. Wolne rodniki powstają w organizmie w wyniku normalnych procesów utleniania, ale ich nadmiar przyczynia się do wielu schorzeń, w tym chorób nowotworowych. Antyoksydanty neutralizują wolne rodniki.Co możesz zrobić, aby dostarczyć partnerowi (i sobie) dużej dawki antyoksydantów? Witaminę E znajdziesz w pestkach słonecznika, migdałach, szpinaku, buraku liściowym, jarmużu). Dużo beta karotenu znajduje się w papryce, sałacie, jarmużu, marchwi, i burakach. Latem jedzcie takżedużo roślin strączkowych, a latem jagody i inne owoce. Przeczytaj także post o pokarmom sprzyjającym płodności.
Badanie opublikowano w periodyku Ecology Letters.
