Czysta masa mięśniowa

Trudno nie zauważyć, że od dłuższego czasu ćwiczenie na siłowni stało się niezwykle modne. Wiąże się to także bezpośrednio z pewnym modelem sylwetki, która jest powszechnie uznawana za wzorową i do której dążą wszyscy ćwiczący ludzie. Jednak wbrew pozorom umiłowanie dla zdrowego trybu życia i kult ludzkiego ciała nie jest niczym nowym w naszej historii i sięga w swoich korzeniach czasów starożytnych. Po prostu lubimy podziwiać silne, umięśnione ciała z oczywistych, biologicznych względów. Tak już zostaliśmy zaprogramowani.

Jednakże, jak bardzo dobrze wie, każdy kto regularnie ćwiczy i stosuje dietę, osiągnięcie wymarzonej sylwetki wcale nie jest takie proste. To ciężka praca, w której walczymy o to aby wzrosła nasza czysta masa mięśniowa. W tym celu oczywiście trzeba pamiętać o absolutnych podstawach, którymi są: dokładnie rozpisany plan treningowy oraz dobrze dopasowana dieta. Trzymanie się tego schematu wprowadza pozytywny rygor do naszego życia i kształtuje tak ciało jak i psychikę.