Dieta, a płodność

Jeżeli czujesz się bezradna w swoich staraniach o dziecko, najnowsze wyniki badań z Uniwersytetu w Rotterdamie (1) powinny natchnąć Cię nadzieją. Naukowcy przeanalizowali dietę 199 holenderskich par, które korzystały z procedury zapłodnienia in vitro. Wyniki były zaskakujące: Wystarczyły niewielkie zmiany w diecie kobiety na korzyść zdrowej żywności, aby zwiększyć prawdopodobieństwo...

Wśród wielu tematów poruszanych na lekcjach w szkole nie uwzględniano dotychczas zasad zdrowego odżywiania. Dopiero teraz, gdy problem otyłości i chorób cywilizacyjnych zaczął dotyczyć coraz młodszych dzieci, pojawiły się pierwsze oznaki wprowadzania tej przydatnej wiedzy do szkół. Na początek, w miejsce sklepików szkolnych przeładowanych słodyczami, zaczęto wprowadzać do szkół...

Aby zajść w ciążę wystarczy czasem kilka chwil współżycia seksualnego płodnego partnera z kobietą podczas jej owulacji. Niejedno dziecko przyszło na świat w efekcie takiej sytuacji. Wiele z tych dzieci jest zdrowych i udanych. Jednak nie zawsze tak jest. Zajść w ciążę bowiem nie oznacza to samo, co tę...

Jeśli często sięgasz po ibuprofen, lub aspirynę, możesz obniżyć swoje szanse na zajście w ciążę. Oba te leki należą do dużej grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), powszechnie dostępnych bez recepty. Jak wykazuje rosnąca baza wyników naukowych, leki z grupy NLPZ mogą wywoływać zaburzenia owulacji, w szczególności przyczyniając się do tzw....

Na naszym blogu regularnie piszemy o tym, że pokarmy bogate w antyoksydanty są niezwykle ważne dla par starających się o poczęcie. Zwykle mamy na myśli świeże warzywa i owoce i suplementy diety, jak Femifertil. Kto by się jednak spodziewał, że pomocny przy staraniach o dziecko może być … popcorn? Najnowsze...

Chcesz zajść w ciążę? Jedz trawę! A raczej pij. No i nie taką zwykłą. Chodzi o trawę pszeniczną, czyli młode pędy zboża, z którego najczęściej robi się mąkę na chleb. Trawa pszeniczna jest zaliczana do tzw. superpokarmów, czyli żywności wyjątkowo bogatej w składniki odżywcze. Jest bogatym źródłem witamin A, E,...

Kiedy chcesz zajść w ciążę i starasz się zmienić dietę na zdrowszą, nie zapominaj również o tym, co pijesz. Kawa, czarna herbata, alkohol (nawet piwo i wino), napoje gazowane, a nawet dostępne w sklepach soki owocowe zawierają substancje, które źle wpływają na układ rozrodczy i mogą zmniejszać szanse na...

Len to jedna z najpopularniejszych roślin w naszej strefie klimatycznej. Niegdyś stanowiła ważny element każdego gospodarstwa. Z lnu wytwarzano przędzę i tkaniny, tłoczono olej, gromadzono jego nasiona. Właśnie te nasiona, potocznie zwane siemieniem lnianym, mogą mieć dobroczynny wpływ na Twoją płodność. Naukowcy z University of Rochester w Nowym Jorku(1) porównali...

W poprzednim poście pisaliśmy o wpływie stanów zapalnych na płodność i psychikę człowieka. Dziś więcej o najważniejszej metodzie zapobiegania i zwalczania tych stanów. Jest to coś, co każda starająca się o dziecko para powinna wprowadzić w życie: odpowiednia dieta. Dr. Andrew Weil, specjalista w zakresie medycyny integratywnej proponuje stosowanie...

Naukowcy australijscy odkryli związek pomiędzy jedzeniem pokarmów bogatych w antyoksydanty, a płodnością mężczyzn. Jak tłumaczy współautorka badania, Dr. Maria Almbro, plemniki są wyjątkowo narażone na niszczące działanie wolnych rodników. Wolne rodniki powstają w organizmie w wyniku normalnych procesów utleniania, ale ich nadmiar przyczynia się do wielu schorzeń, w tym chorób...

Oto czwarty artykuł z serii o wspomaganiu płodności poprzez dietę. Jeżeli chcesz zajść w ciążę, włącz do diety opisane tutaj pokarmy. Przeczytaj także: Jak Łączyć Pokarmy i Dobierać Porcje, Metody Przygotowywania Posiłków. W miarę możliwości, kupujmy pokarmy pochodzące z hodowli bez użycia sztucznych nawozów, pestycydów, czy herbicydów. Wiele z nich możemy hodować...