Chcesz lepiej żyć? Uprawiaj sport

0
Chcesz lepiej żyć? Uprawiaj sport. Niemal każda stulatka i każdy stulatek pytany o swoje życie wspomina, że w przeszłości musiał dużo i ciężko pracować. To nie przypadek, że złotego wieku doczekują osoby aktywne ruchowo w przeszłości. Ruch bowiem to podstawa długiego i przede wszystkim zdrowego życia. Odpowiednia dieta, uregulowany tryb życia, dbanie o kontakt z naturą,...

Socjologicznie w Polskiej piłce

0
Socjologicznie w Polskiej piłce Socjologicznie w Polskiej piłce W Krakowie czyli mieście w którym się wychowałem są dwa piłkarskie kluby Wisła Kraków oraz Cracovia Kraków są to dwa kluby które są położone obok siebie w niewielkim miejscu, dzielą ich trawiaste duże pole zwane w Krakowie Błoniami. Jak większość ludzi w Polsce wie te dwie drużyny...

HI/LO IMPACT

0
HI/LO IMPACT HI/LO IMPACT Hi/LO Impact( od angielskich słów High – wysoki oraz low niski wpływ) to klasyczne zajęcia aerobowe. Pisząc klasyczne mam na myśli takie, jakimi zajęcia aerobiku wyobraża sobie statystyczny „Kowalski”, który nigdy w życiu nie uczestniczył w tego typu zajęciach. Ta forma aktywności polega na nauce i wykonywaniu prostych kroków tanecznych i...

STEP

0
STEP STEP Step to rodzaj zajęć aerobowych, do których uprawiania niezbędny jest mały ale jakże ważny podestu. Jest to wykonany najczyściej z tworzywa sztucznego prostopadłościan wielkości mniej więcej wagi elektronicznej oraz wysokości 7-15 cm, obity dla większego komfortu ćwiczącego miękkim, przypominającym zamsz materiałem nie tylko zapewniającym amortyzacje, lecz także zapobiegającym ślizganiu sie stopy przy bardziej...

PILATES

0
PILATES PILATES Wszystko zaczęło sie, gdy żyjący dotąd aktywnie Joseph Pilates zachorował na astmę ponad 70 lat temu. Postanowił on nie rezygnować ze swojego trybu życia i znaleźć ćwiczenia, które nie będą go męczyć, a pozwolą zachować formę. Ponieważ jednak po wielu eksperymentach z jogą, tańcem itp. Nie znalazł nic spełniającego jego wygórowane wymagania zdrowotne,...