Naukowcy zgadzają się z twierdzeniem, iż sport to samo zdrowie. Potencjalne korzyści są ogromne! Regularny wysiłek fizyczny i ćwiczenia są w stanie uchronić nas przed szeregiem groźnych chorób, takich jak miażdżyca, choroby układu krążeniowego, choroby serca i zaburzenia przemiany materii. Nasz organizm został stworzony do wysiłku. Brzmi zaskakująco? Człowiek przeszedł na osiadły tryb życia całkiem niedawno, biorąc pod uwagę tryb ewolucji naszego gatunku. Naszym pierwotnym domem były rozległe sawanny i lasy, w których musieliśmy walczyć codziennie o przetrwanie i pożywienia. Bieganie, skakanie i wspinania się było podstawą naszych codziennych czynności. To właśnie wysiłek fizyczny zapewniał przeżycie najsilniejszym, gdyż chronił przed wieloma chorobami i zapewniał doskonałe zdrowie. Widzimy więc, iż pomimo tysięcy lat rozwoju, człowiek nadal potrzebuje ruchu, jako naturalnego czynnika wzmacniającego nasz organizm. Na co więc czekać? Czas zacząć ćwiczenia, które przyniosą same pozytywy!

POWIĄZANE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA