Czasami po zjedzeniu jakiegoś posiłku czujemy się bardzo ?napełnieni? i nie jest to tylko kwestia najedzenia się. Wzdęcia zwykle pojawiają się po zjedzeniu jakiegoś tłustego smażonego posiłku. Czasami także po zjedzeniu słodkiej przekąski no i oczywiście po zjedzeniu produktów, które są ?gazotwórcze?, a wiec np. kapusty, brukselki, grochu, fasoli czy ciecierzycy. Oczywiście mineralna woda gazowana także może mieć udział w tym zjawisku. Wzdęcie, czyli nieprzyjemne wrażenie pełności i ucisku w okolicy pępka może się zdarzyć także wtedy, gdy jemy zbyt pospiesznie albo podczas jedzenia dużo mówimy?wtedy wraz z posiłkiem połykamy dużo powietrza, które gromadzi się w naszych jelitach powodując oprócz wzdęcia brzucha czasami także ból. Dla tych wszystkich powodów posiłki powinniśmy celebrować, nie jeść zbyt szybko i łapczywie. Podczas posiłku raczej skupić się na jedzeniu niż na konwersacji, nie połykać zbyt dużych i nieprzeżutych kęsów. Także aktywność fizyczna pomaga w takich przypadkach, dlatego, że podczas ruchu (w ogóle a nie zaraz po posiłku) jelita lepiej pracują pozbywając się nadmiaru gazów a co za tym idzie z naszego ?balonika? uchodzi zbędne powietrze? zawsze też na pomoc można wezwać np. Espumisan?

PODOBNE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA