Ludziom często sport kojarzy się z rezygnacją z własnego życia oraz z wielogodzinnymi, wyczerpującymi treningami. Wydaje się jednak, że jest to tylko wymówka przed wprowadzeniem regularnych ćwiczeń do codziennego życia. Nie trzeba biegać czy pływać jak maratończyk. Wystarczy zapisać się np. na lekcje tańca, na aerobik czy wspólnie z przyjaciółką regularnie jeździć na rowerze.
Najważniejsze w sporcie jest to, aby sprawiał nam przyjemność, dlatego warto znaleźć zajęcia, które najbardziej nam odpowiadają i przynoszą najwięcej radości. Dzięki nim będziemy zdrowsi, poprawi się nasza odporność oraz kondycja, zyskamy lepszą sylwetkę, wróci nam chęć do życia i doby humor, nawet w czasie ponurych jesiennych dni. Nie należy zatem zbyt długo zwlekać, tylko zacząć ćwiczyć od razu.
