Odchudzanie to czynność, która chyba nigdy nie zniknie. Wręcz można ją nazwać czymś, co jest modne. Jednym z najczęstszych postanowień noworocznych jest zrzucenie wagi, ograniczenie słodyczy, walka z wilczym apetytem. W aptekach widać wiele środków odchudzających, które mają pomóc w szybkim i łatwym zrzuceniu kilogramów. Wiele osób odchudza się w ten sposób, że ogranicza jedzenie do minimum, głodząc się. Jest to wielki błąd, ponieważ grozi osłabieniem organizmu i późniejszym gwarantowanym efektem jojo. Mądra dieta nie może być łatwa i szybka – wymaga przemyślanych postanowień i przede wszystkim odpowiedzialnie ułożonego menu. Nie wolno zapominać także o dużej ilości wypijanej wody, rezygnacji z cukru oraz sporej dawce ruchu. Dzięki ćwiczeniom łatwiej się pozbyć tłuszczu – samo odchudzanie ma dużo mniejsze efekty. Mądre odchudzanie nie powinno szkodzić, koniecznie musi być zdrowe – człowiek na diecie ma obowiązek dostarczać organizmowi odpowiednie wartości składników mineralnych i witamin.
Losowe artykuły:
Tlenek wegla
Tlenek węgla jest gazem bezbarwnym i bezwonnym, nie drażniącym dróg oddechowych. Powstaje przy niepełnym spaleniu substancji organicznych. Tlenek węgla ma 300 razy większe powinowactwo...
Zdrowe, mocne serce
Od kondycji naszego serca zależy naprawdę bardzo wiele? to jak ono pracuje decyduje o tym, że każda komórka naszego ciała jest odpowiednio odżywiona i...