Kiedy mówisz, że dbasz o swoje zdrowie, co masz na myśli?
Czy to tylko puste słowa, czy naprawdę robisz cokolwiek w tym kierunku?
Bo przecież to drobne czynności składają się na dbanie o nasze zdrowie, wystarczy pamiętać o tym, jak ważny jest sen i spać dłużej niż trzy godziny. Nasz organizm potrzebuje czasu i choć wiem, że osiem godzin jest czasem niemożliwe do osiągnięcia to jednak powinniśmy robić wszystko, by jak najbardziej się do tej granicy zbliżyć.
A kiedy już się wyśpimy, czy pamiętamy o takiej błahostce jak śniadanie? Zwykle rano wszystko robimy w biegu i oprócz wypicia filiżanki kawy nie znajdujemy już czasu na posiłek, a kawa to nie śniadanie! Ani nawet batonik kupiony w sklepie na rogu. Od dziecka powtarzają nam, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, a my nadal nie potrafimy wyrobić w sobie takiego nawyku.
Niestety, często też pomimo srogiej zimy nie nosimy ani czapki, ani szalika, o rękawiczkach nie wspominając!
To dbasz o to zdrowie, czy nie? Bo oprócz słów należałoby potwierdzić to czynami…
